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合(📐)理安排作息时间对于备(bèi )战高考(⛴)非常重(🌔)(chóng )要。考生(🚊)要保证充足的睡眠时间。睡眠(miá(🔰)n )是(👩)恢复身体和大(dà )脑功能的(🤜)(de )重要途径(jì(🐎)ng )，保证充足的(🐸)睡(🤛)眠可以(🕛)提高(🔸)学(xué )习效(xiào )果。考生(shēng )要(🃏)合理(🚉)安排休息(🛵)时间(🔑)。适当(dā(😊)ng )的休息(xī(🌓) )可以帮生(🥪)放(🔬)松身心，缓解学习压力，提高学习效(xiào )率。考生还要合理安排饮食时(🤖)间。良好的饮食习惯可(kě )以提供足够的营养(📔)，保持身体健康，有利于学习(😝)和(hé )复习。

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